Жизнь это Дар...
“Вячеслав, хотела попросить вас в работе не упоминать старость, слабость и одиночество как этап жизни, к которому мне нужно подготовиться. Это меня немного гасит, огорчает и вызывает ощущение, что нужно готовиться к закрытию дел. А мне до старости ещё лет 25-30, до этого момента есть еще пара этапов, ..., я на них возлагаю большие планы.”
Такое сообщение написала моя любимая клиентка после сессии.
Согласен, как мужчина я могу быть совсем неделикатен, а порой я и вовсе чувствую себя этаким “неотесанным мужланом”, режущим “правду-матку” в стремлении что-то донести. А женщина - ведь это Дар Божий.
Принимая такое свое несовершенство, я, все таки, убедился из жизненного опыта, что без потерь и дискомфорта не бывает серьезных перемен. Как же прийти к готовности смело взглянуть в лицо неприятной эмоции, принять и исследовать свое состояние в такие моменты? Ведь это необходимая ступень нашего роста. И, вместе с тем, следует оставаться чутким, внимательным, заботливым по отношению к окружающим, особенно к нашим клиентам.
Стремясь определить, оказывает ли “ощущение себя маленьким в контексте необъятности”, исследователи из Университета Квинсленда и Австралийского национального университета в Канберре набрали студентов для участия в “введении во временную перспективу”. В частности, участникам показали видеофрагмент из телесериала 2014 года “Космос: Одиссея пространства и времени”, в котором вся 14-миллиардная история Вселенной сжата в один год в космическом календаре. Поскольку Большой взрыв отмечает первую наносекунду 1 января, Земля формируется где-то в середине сентября, а вся зафиксированная человеческая цивилизация занимает только последние десять секунд 31 декабря, в канун Нового года.
С “временной перспективы”, вызванной таким взглядом на историю человечества, участники столкнулись с отрезвляющим фактом, что по сравнению с общим временем существования вселенной наша собственная жизнь занимает ничтожную долю секунды — буквально мгновение ока.
Можно подумать, что столь резкое осознание краткости жизни может вызвать негативную эмоциональную реакцию, такую как депрессия или беспокойство, но исследователи обнаружили совсем не это.
По каждому “измерению благополучия”, рассмотренному в исследовании, результаты показали преимущественно положительные эффекты у участников. Эти эффекты включали улучшение способности справляться с угрозами, склонность прощать других, прощение себя, удовлетворение жизнью и снижение тревожности. Многие участники испытали меньшую “тревожность смерти” после осознания временной перспективы.
Исследовательская группа приписывает положительные результаты индукции временной перспективы гипотезе “маленького я”. Согласно этой гипотезе, воздействие необъятности внушающих благоговение событий или концепций (таких как 14-миллиардный период истории вселенной) приводит к хотя бы временному “растворению эго”, заставляя нас чувствовать себя неразрывно связанными с чем-то большим.
Это чувство, в свою очередь, способствует состоянию “самотрансценденции”, в котором липкий туман привычной суеты вдруг рассеивается, теряя важность и приподнимая завесу на пути в трезвую реальность. Когда мы чувствуем себя маленькими в результате воздействия необъятности, наши заботы и беспокойства уменьшаются пропорционально уменьшению размера нашего Эго.
Получается, смелый взгляд в необъятную даль, за “горизонт событий”, в лицо неуклонно надвигающейся перспективе, делает нас более спокойными и решительными пусть к болезненным, но таким необходимым конструктивным переменам.
Как говорила Мария Склодовская-Кюри: “Жизнь - это дар мимолетный и непрочный...”
Друзья, берегите ваших близких!
Спасибо за внимание! Тепла и любви вам!
Жду вас на консультацию в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51
Автор: Миронов Вячеслав Валерьевич Специалист (психолог), Социализация социальная адаптация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
