Отставить затягивание пояса. Психолог рассказывает о том, что делать в кризисной ситуации

Последние два года полностью перевернули нашу жизнь. Сначала многие рестораны и магазины закрывались из-за ограничений. Сейчас — потому что компании уходят из России. Многие вернутся в будущем, но будут и те, кто навсегда покинул нас. Привычные устои изменились. А когда мы попадаем в неизведанное, первая наша реакция — страх. Затем может прийти паника или принятие.

Не побоюсь этой фразы, но паника — главный враг во время кризисов. И она охватывает даже самый здравомыслящих людей. Кому понадобится сахар на 10 лет вперед? Найдутся такие люди. Они скупят весь сахар в округе. Создадут дефицит. И те, кто даже не планировал закупать сахар, посмотрят, и возьмут хотя бы килограмм. На всякий случай. Так происходит не только с товарами. Паника в воде приводит к тому, что пловец начинает тонуть. Человек просто забывает как держаться на воде и пытается ухватиться, нащупать дно.

В противовес панике выходит принятие. Здоровая оценка того, в какой ситуации мы находимся. Здесь и сейчас, а не в гипотетическом будущем. Будущее не зависит от нас. И не важно, насколько много прогнозов мы прочитаем. Еще в 2020 мы думали, что посидим дома недельку и вернемся к прошлой жизни. Спустя два года, мы до сих пор держимся на социальной дистанции, для нас привычны маски и перчатки.

В каждом кризисе есть важное правило. Не придумывайте себе дату в голове. Как и когда все закончится — никто не знает. Вы можете распланировать майские праздники или летний отпуск. И если к этому времени все успокоится — вы со спокойной душой выполните свои дела. Но если нет... То на вас нападет вымученная беспомощность. Вы перестанете что-либо делать.

Вместо планов, предлагаю вам заняться своим настоящим. Разобраться в том, что зависит от вас, а что нет. И увеличивать то, на что вы можете повлиять. Например, многие ждут поддержки молодых семей или пенсионеров. Она может быть скоро, а может отложиться на несколько месяцев. Вашего «хочу» недостаточно.

Что делать, чтобы пережить кризис:

Становиться гибким

Мир меняется. И уже недостаточно просто работать из дня в день. Нужно понимать, есть ли будущее у вашей профессии. Если его нет — подстраиваться и искать чем заменить. А если вам кажется, что все обойдет стороной, то эта цитата именно для вас.

Задумывайтесь о том, какие покупки вам нужны

Не нужно бежать в магазин, чтобы забирать холодильник, так как он подорожает. Вам этот холодильник может не пригодиться в ближайшие 5-10 лет. Да, он подорожает. За эти 5 лет простоя он начнет ломаться. И к моменту, как он понадобится, вам придется покупать новый. Но если вам что-то необходимо, то конечно идите в магазин.

Не бойтесь кредитов и долгов

Я не юрист, чтобы давать какие-то серьезные советы. Но по моему опыту — вам в первую очередь нужно позаботиться о питании, лекарствах, образовании и ЖКХ. Затем, лучше погасить те долги, которые тянут огромные проценты, если на это есть возможность.

Воспользуйтесь социальной помощью

Хоть я написала выше, что нужно надеяться на себя, а не на поддержки от власти. Но стоит написать заявления с просьбой о доплатах. Разобраться, к какой льготной категории вы можете относиться и какую помощь получить. А пока ее будут начислять, заняться тем, что в ваших силах.

Когда проблемы стучатся в дом, только вы решаете — примите их с холодной головой и пониманием, что делать, либо поддадитесь панике и сдадитесь. Я часто пишу о том, что нужно полюбить себя, уважать себя и дорожить собой. В сложные моменты и проявляется весь тот стержень, который вы копили годами. Надежный человек рядом — счастье. Но не обязательно, чтобы этот надежный человек был кто-то другой. Это можете быть ВЫ.

Берегите себя и не забывайте давать себе отдохнуть. Ставьте нравится и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные публикации.