Сколько стоят вредные привычки? Посчитал главный врач Василий Шуров
Чтобы спокойно встречать перемены в жизни, у вас на депозите должна быть сумма, равная как минимум полугодовалой зарплате. Для этого нужно откладывать 10-20% дохода. Возникает резонный вопрос, а откуда брать деньги, чтобы откладывать, если итак еле-еле до зарплаты хватает? О том, как важно отказаться от вредных привычек, чтобы сэкономить, рассказал главный врач клиники «Первый шаг»нарколог-психиатр Василий Шуров.
На мой взгляд, в основе экономии должно быть планирование бюджета. Это навык, которым нужно овладеть, чтобы не срываться на спонтанный шопоголизм и объедание, когда мы тратим деньги на эмоциях, и потом это влетает в копеечку.
Сейчас много бесплатных удобных приложений и программ, которые помогают контролировать финансы:
● CoinKeeper
● Toshl
● EasyFinance
● Alzex Finance
● Cash Organizer
Все крупные покупки должны быть спланированы. При этом не нужно брать кредиты под бешеные проценты банку. Нужно откладывать, копить, а потом спокойно, без напряга и сумасшедших переплат покупать.
Посчитаем, сколько мы переплачиваем, покупая машину в кредит.
По данным издания «Коммерсантъ», самый популярный автомобиль в Москве и Санкт-Петербурге – Ford Focus. При покупке новой машины мы заплатим около 1,11 млн рублей.
Но предположим, мы хотим приобрести автомобиль с 2-3-летним пробегом, тогда она обойдётся нам примерно в 700 тысяч рублей. Первоначального взноса у нас нет, и кредит мы берём на 5 лет, чтобы ежемесячный платёж не сильно бил по карману.
С помощью онлайн-калькулятора определим переплату. Если повезёт, и нам одобрят автокредит под 5% годовых, она составит – 92 602 рубля. Но, вероятнее всего, нас ожидает ставка 10-11% в год, и мы заплатим сверху около 200 000 рублей.
Покупка автомобиля — 92 - 200 тыс. руб./ за 5 лет.
Среди россиян пиво – самый популярный напиток. Его покупают в 9 раз чаще, чем ликёро-водочные изделия.
83% потребляемого в России алкоголя — пиво
Средняя стоимость бутылки пива объёмом 0,5 л – 100 рублей.
Посчитаем, сколько во сколько обходится привычка употреблять алкоголь, если вы выпиваете каждую пятницу по две бутылочки пива: 200 * 52 (среднее количество пятниц в году) = 10 400 рублей.
Для рядового россиянина эта сумма ещё больше, если учесть праздники, вылазки на природу и майские праздники – все эти события подкрепляют привычкупить алкоголь.
Но эта вредная привычка без закуски редко обходится. Средняя стоимость упаковки чипсов – 142 рубля, а цена за 300 г вяленой воблы в «Пятёрочке» – 185 рублей.
Даже если покупать такой набор 52 раза в год, по пятницам, стоимость «сопутки» к алкоголю обойдётся примерно в 17 00о рублей.
Откажитесь от вредных привычек: алкоголь опасен не только для здоровья, но и для кошелька.
Пиво и закуски — от 27 тыс. руб./год.
Если проблему утренней разбитости вы решаете с помощью бодрящих напитков, то в течение года тратите кругленькую сумму:
· Энергетики. Вредная привычка стоит недёшево. Примерная цена одной банки – 100 рублей. Допустим, что вы пьёте такие напитки не каждый день, а только в будни, чтобы нормально работать после бессонной ночи. 100 * 247 = 24 700 рублей. Не забудьте прибавить к этому стоимость алкоголя, который вы выпиваете, когда кутите по ночам.
· Кофе. Представим, что вы покупаете бюджетный кофе в «Пятёрочке» за 150 рублей. Этой банки хватит примерно на 40 чашек, т. е. на 40 дней, если вы пьёте напиток только по утрам. Итого за год вы купите минимум 9 упаковок, потратив 1 350 рублей. Если же вы настоящий гурман и предпочитаете пить качественный напиток из кафе возле дома за 150 рублей, то экономия на кофе за год составит около 37 000 рублей.
Бодрящие напитки — от 24 тыс. руб./год.
Стоимость пачки сигарет в России колеблется в среднем от 65 до 400 рублей за пачку. Мотивацией для того, чтобы бросить курить, могут стать простейшие расчёты. Вот во сколько обходится эта привычка среднестатистическому курильщику:
● Стоимость пачки сигарет 100 рублей. В год при выкуривании одной пачки в день вы потратите 36 500 рублей, при выкуривании двух пачек – 73 000 рублей.
● Стоимость курения, если цена за пачку сигарет –200 рублей. При выкуривании одной пачки в день – 73 000 рублей в год, при выкуривании двух пачек в день – 146 000 рублей в год.
И акцизы с каждым годом растут, соответственно и стоимость пачки сигарет в России повышается с каждым годом. Бросить привычку курить – отличный способ накопить на хороший отдых за границей.
Для тех, кто предпочитает электронные сигареты, затраты будут чуть меньше, но всё равно весьма ощутимые – около 30 650 рублей. Отказаться от вредной привычки – значит за год накопить деньги на неплохой телефон.
Курение — 30-146 тыс. руб./год.
Если бросить привычку курить обычные сигареты, вы сэкономите от 36 500 до 146 000 рублей в год.
При использовании электронных сигарет – около 30 650 рублей в год.
Теперь посчитаем, сколько тратит шопоголик. Вот что они пишут на форумах:
Итого, 120 - 480 тыс. руб. в год. А кто-то даже в кредиты на 1,5 млн влезает.
Ненужные вещи — 120-480 тыс. руб./год.
Любая зависимость отбирает не только здоровье и нормальные отношения с людьми, но и деньги. Страшно подумать, сколько тратят наркоманы и игроманы. Даже пищевая зависимость «съедает» львиную долю бюджета.
Если не знаете, как отказаться от вредных привычек, подумайте о том, сколько получится сэкономить. И здоровье сбережёте, и деньги, и в кредиты влезать не нужно будет.
Для консультации с доктором Шуровым переходите на сайт https://stranaprotivnarkotikov.ru/
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.
И будьте здоровы!
Ваши Василий и Екатерина Шуровы
